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海洋委員會主辦「二○一九東沙國際研討會」昨（十四）日在高雄君鴻國際酒店登場，來自各國海洋相關領域專家學者與國內的產官學研等各界齊聚一堂，探討東沙島海洋相關議題，並就未來東沙島海事主張、生態保育及海洋科研等發展方向集思廣益，以共同推動國際海洋治理工作，促進海洋保護與永續利用。該研討會是海洋委員會成立以來，首次舉辦的大型國際研討會，李仲威主任委員除代表地主國歡迎國內外專家學者踴躍參與外，更強調將與國際同步接軌，共同擘畫未來海洋發展的策略及方向，並希望藉此機會，讓關心及熱愛海洋的各界人士能夠更了解、認識東沙，將東沙的美，以及海洋保育和永續的理念，推廣到世界的每一個角落。當天上午分別由印尼「東南亞研究中心」創辦人HasjimDjalal和美國伍茲霍爾海洋研究所AnneL,Cohen教授等人進行有關海洋法政與海洋生態的專題演講；下午的分組座談區分「海洋法政」、「海洋生態」、「海洋科研」、「海洋安全」、「海洋文化」及「海洋產業」等六大主題，由相關領域的國內外學者專家進行知識分享及討論。李仲威主任委員指出，東沙島經我國政府多年的復育，如今已成為擁有多元生態、特殊環礁地景、豐富天然資源和迷人海島風情的南海明珠。此次研討會促進臺灣專家學者國際參與的機會，加強國內海洋專業人員對海洋事務的深度和廣度，更使各界了解，臺灣在國際海洋事務中所扮演重要的角色，經由積極參與相關國際組織，和世界各國攜手推動海洋治理工作，將有助於促進海洋保護與永續利用，維護珍貴的海洋資源。

美中貿易戰升溫，仍有許多不確定因素，讓市場瀰漫緊張氣氛。而近期許多股東會登場，企業大老闆們也紛紛說明因應措施。如東元積極南進，今年也開始布局印度。宏碁正安排供應鏈在中國大陸以外的地方試產，而友達同樣也做部分產線的調整，部分拉回台灣製造。美中貿易戰緊張情勢升溫，大家都在等著6月底的G20，美中兩國領導人會不會針對貿易糾紛做出決議。不過為了因應詭譎多變的世界局勢，許多企業也早就做出準備或思考其他出路。像是東元董事長邱純枝表示，已進行供應鏈最佳化，除將所有美國訂單轉回台灣外，也布局馬來西亞與越南，強調東南亞有完善的銷售體系，能靈活調度產線。另外，今年也因為看好印度市場而進駐布局。宏碁董事長暨執行長陳俊聖表示，公司保持開放的態度，正安排供應鏈在中國大陸以外的地方試產，有許多地點都在考慮，但原則上會分散多處，不會全集中在同一地點。尤其美國市場占公司營收約20%，特別是筆電產品，他強調絕不能掉以輕心。至於友達董事長彭双浪則說，會做部分產線的調整，主要針對高階產品以及還在成長中的產品為主，將拉回台灣製造，而模組廠目前大部分仍在中國大陸，未來也不排除在台擴充模組產能，強調不會減少產能，會在兩岸調整產線。更多 NOWnews 今日新聞報導 財經記事本／油船遇襲免驚 一篇秒懂「石油腦」是什麼 油輪遇襲影響供應？ 中油要大家放心 庫存超過一個月 年逾9旬老董親自主持股東會 上海銀通過配發現金股利2元

記者朱慕涵／綜合報導香港女星陳煒是1996年亞洲小姐冠軍，更擁有「翻版梅艷芳」的封號，因演出《宮心計2深宮計》反派角色「太平公主」，讓她人氣再度攀升。她先前自曝早在2012年時結束4年豪門婚姻，離婚藏了5年讓外界十分驚訝，但她始終沒對外明原因。陳煒近日隨著節目訪問來台求月老，也大方暢聊當年離婚的內幕。▲陳煒擁有「翻版梅艷芳」的封號。（圖／翻攝自IG）陳煒2008年嫁給小3歲的台灣富商顏志行，並淡出演藝圈，2017年時她自曝早在2012年時結束4年婚姻，她表示當年婚後退出演藝圈，就跟著老公在泰國生活，每天只能待在做飯、料理家務，老公又忙於工作常常忽略了家庭，讓她感覺就像是個工人一樣，完全失去自我，開始懷疑自己的存在價值。▼▲陳煒自曝早在2012年時已結束4年豪門婚姻。（圖／翻攝自IG）陳煒坦言不想公開離婚消息，是因為仍想挽回這段關係，「11年前我選擇了愛情，覺得為了心愛的人可以放棄一切，他是我的世界，沒想到…原來愛情會有結束的一天。」離婚最後是由老公提出，原因是工作太忙沒有時間陪伴，丈夫覺得對她有所虧欠，因此決定結束。陳煒近日隨節目來台灣龍山寺求月老賜姻緣，還參加聯誼。離婚後一度陷入憂鬱的她，現在心情已十分坦然，仍對婚姻充滿憧憬，她幽默的說：「我已經配了眼鏡，以後看人可以看得很準、很清楚了。」]▼▲陳煒近日隨節目來台灣龍山寺求月老賜姻緣，還參加聯誼。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導小三上位失敗！大21歲人夫名導為金敏喜離婚…拖3年敗訴甜美女偶像「和爸一起泡澡」！又共浴哥哥…全裸羞擠小浴缸原諒阿翔了？「神明代言人」沈嶸曝老婆開出唯一條件賀一航兒曾治豪曾「揮刀割沙發」：渴望得到爸媽更多的愛

網石公司(Netmarble Corporation)宣布，將在台灣時間今（14）日下午5點釋出《BTS WORLD》第2首原聲帶OST歌曲《A Brand New Day》。《A Brand New Day》是電子嘻哈曲風歌曲，由j-hope和V擔當，並與瑞典潮流新星Zara Larsson（莎拉．萊森）攜手合作；英國電子嘻哈音樂製作人、Beat maker Mura Masa（穆拉．馬薩）則負責操刀製作。Mura Masa利用獨特的節奏和東方樂器搭配，為歌曲帶來大膽又和諧的效果。這首歌曲特別選用韓國傳統樂器「大笒」做為主要元素，帶出充滿韓風又引領潮流的完美效果。而東西方歌手聲音的結合，也讓歌曲碰撞出魔幻和諧曲風。原聲帶第1首公開歌曲、在6月7日搶先推出的《Dream Glow》，緊接著第2首歌曲《A Brand New Day》都是專為《BTS WORLD》所打造的原聲歌曲OST，這些全新的嘗試，就像是遊戲的平行宇宙故事。原聲帶OST專輯預計在6月28日正式推出，除前兩首歌曲外，也會包含將在6月21日釋出的第三首單曲。配合全新原聲歌曲OST推出，網石也在《BTS WORLD》事前預約網站公開全新《Another Story》，包含所有BTS(防彈少年團)的成員的個人角色介紹。關於RM和Jin的故事，已分別在6月10日及12日公開，更多其他成員的故事也將會陸續推出。此外，網石也在事前預約網站上，公開讓玩家搶先看遊戲內可與BTS成員互動的「訊息功能」。訊息功能是遊戲內最主要的互動方式之一，BTS成員的回應，將會隨著玩家選擇不同答覆內容而有所差異。透過與成員間互傳簡訊的反應，更能夠看見每個成員獨特的個性。更多 NOWnews 今日新聞報導 《PR5》新情報釋出 新女角芳澤霞伏筆重重？ 《絕地求生M》台灣俱樂部公開賽啟動 優勝隊伍直飛柏林爭世界冠軍 談索尼缺席本屆E3 菲爾·斯賓塞：感覺不怎麼好，我希望他們能在

【健康醫療網／記者林怡亭報導】一位46歲的男性患者車禍，被送至衛福部彰化醫院，診斷為脾臟撕裂傷3級，生命徵象穩定，但由於電腦斷層有發現大量腹腔積血，接受脾栓塞治療。另一位15歲的男性患者也是車禍被送醫，診斷也是脾臟撕裂傷3級，生命徵象穩定，但未發現大量腹腔積血或顯影劑外漏，先接受觀察治療。衛福部彰化醫院一般外科李忠懷醫師表示，脾臟創傷主要處理原則是及時診斷和處理可能危及生命的出血。常見鈍性創傷問題 多為脾、肝兩器官李忠懷醫師表示，脾和肝是鈍性創傷後最常受傷的腹內臟器。但六成的患者中，脾臟是唯一受傷的器官。據統計，3％腹部鈍性創傷患者可能伴有腹內中空臟器損傷。對腹部創傷患者的評估通常利用急診超音波(FAST)及電腦斷層掃描。脾臟位於左上腹後外側，並位於胃大彎的外側，也是一種主要的淋巴組織器官，佔全身淋巴組織總量的1/4。脾臟創傷主要處理原則是及時診斷和處理可能危及生命的出血，脾臟損傷最常發生於車禍造成的鈍性創傷，但也可能因為跌倒，運動傷害或被毆打所造成。穿刺性脾臟創傷因為有肋骨保護不如鈍性損傷常見，醫源性脾臟損傷則常見於結腸切除術。大於55歲患者 栓塞治療相對禁忌李忠懷醫師表示，對生命徵象不穩定患者，急診超音波有發現出血或廣泛性腹膜炎，緊急剖腹探查為首要選擇；對生命徵象穩定患者，若脾臟損傷程度為1-3級且無合併其他腹內損傷，無活動性顯影劑外滲，則可先觀察治療。對於55歲以上的患者栓塞治療是相對禁忌，因為脾囊外膜隨著年齡增長（年齡>55歲）變薄，所以當脾臟損傷大於3級時，脾臟外膜收縮止血成功率較低，就算做血管栓塞成功止血率也較低。他提醒，所有脾臟損傷病人須臥床休息，在24小時內每6小時追蹤一次血紅素。脾、肝創傷患者 必須持續追蹤及檢查李忠懷醫師說明，患者至少在頭24小時內禁食，住院過程中不會常規進行重複電腦斷層影像檢查。但血紅素下降，腹痛增加，左肩痛，發熱等狀況才會考慮。出院後，患者一般不得參加高風險的活動，如滑雪，登山車，跳傘，摔跤，生存遊戲。此外，對於脾切除患者，理想的情況是在脾切除術前14天或後14天，給予接種疫苗以獲得最大的免疫效果。術後14天延遲接種可增加抗體反應，但臨床上在出院時幫患者接種疫苗最方便。脾切除病人每年需接受流感疫苗接種。【延伸閱讀】新基因檢測技術 全方位照護腸道健康

罹患厭食症的藝人大S，在陸綜《我們是真正的朋友》中透露，過去體重平均維持在42至44公斤的她，產後就不在上秤量體重，保持著「視覺瘦」的心情生活。某天老公汪小菲無意的一句話，暗示她胖瞬間讓她爆氣。WeTV《我們是真正的朋友》大S、小S及范曉萱與阿雅四姐妹合體遊緬甸，大S在節目中自曝自己曾罹患厭食症，當時體重只有39公斤，透露若是拍電影時體重維持在42公斤，拍電視劇或者主持節目時也都能控制在44.4公斤，「但現在我都不上秤了，肉眼看起來覺得還行就可以了！」不過大S透露，曾因老公汪小菲問她，「妳今天上秤了嗎？」因而爆氣，趁老公出差一週不在家時，狂瘦10公斤，讓汪小菲回到家關心問，老婆你是不是生重病了？於是硬拉著她到醫院做檢查，大S回嗆，「你不是要我上秤，就是嫌我肥，我就減肥啊！」直說，「他就是不知道若是把我惹毛後，狠起來會怎麼樣！」大S又說，懷孕時期曾請了瑜伽老師到家裡來指導她運動，拉著汪小菲一起，但他只做了5分鐘就發火，更大飆髒話！讓大S怒說，「是你叫我運動我才運動，你現在不做我就也不做！」節目曝光後，大S的體重自制能力成為網路熱門話題，而她老公汪小菲在節目的官方微博第一時間留言，「自控源自於才華」，在網路隔空誇老婆的模樣，讓網友直說，「真是大S的頭號粉絲！」更多鏡週刊報導阿雅跟姐妹錄單曲崩潰卡關 靠小S一句話挺過無尾熊姿勢緊黏尪 蔡少芬放閃無極限郭富城睽違7年來台開唱 「郭太太」還沒搶票就狂喊加場

國民健康署統計，國內1158萬女性人口中，處於40-54歲更年期前後的女性約有278萬人。對許多媽媽們來說，更年期如背後靈般潛伏長達10-15年之久，這段期間需要面對的不適包含月經不規則、失眠或睡眠品質不佳、肌肉酸痛、眼睛乾澀、脾氣變差等，加上生活中各種壓力如雪片般飛來，心情不美麗一點都不奇怪！如何與更年期前期症狀和平共處甚至讓更年期晚一點到，拉長當美魔女的時間？扶原中醫診所台中院區院長林家曲醫師說，調整生活作息搭配食補或藥補有幫助！ 更年期前後女子的美麗與哀愁 女性35歲後卵巢功能慢慢退化，雌激素或黃體素開始下降，林家曲醫師說，臨床上多數女性更年期前期約在48-52歲，40歲前出現更年期症狀的女性多半屬於卵遲早衰者。更年期提早報到可分先天及後天因素，先天因素包含特發性卵巢提早衰老、遺傳或家族史、自體免疫疾病等；後天因素則包含化療、環境因素如抽菸、二手菸，甚至壓力太大或動過卵巢手術、過度減重或健身都可能導致荷爾蒙失調，讓更年期提早報到。 更年期是每個女性必然需要面對的階段，不必太過焦慮，只要留心幾個指標，即可順利度過。林家曲醫師表示，最明顯的指標是月經由規律變不規律，如經期縮短或延長、月經量變少或變多等，其他如面潮紅、盜汗、心悸、失眠、關節莫名痠痛、記憶力變差、容易疲倦、情緒焦慮或憂慮等，若是症狀持續超過3-6個月，可以抽血檢驗濾泡雌激素(FSH)是否在正常值內，若小於25pg/ml，代表接近更年期，反之，若數值正常但出現前述不適症狀，最好徹底檢查是否有其他病症。 美魔女的迫切危機：阻止更年期報到！ 對女人來說，更年期不不僅代表跟「老化」貼得更近，更年期雌激素分泌不足後也讓身體失去保護力，骨質疏鬆更明顯，皮膚也不再光滑亮澤，甚至容易罹患心血管或骨關節炎等疾病，所以，如何避免更年期提前到來、延緩老化成為美魔女們最迫切想要解決的問題，此外就是想辦法與更年期症狀和平共處。 林家曲醫師說，如果已經出現更年期前期症狀，可以透過食補或藥補、調整生活習慣及作息等方式延緩更年提早到來，比方多攝取如山藥、豆類食物補充雌激素，中藥部分可以考慮食用高麗蔘、當歸、百合、浮小麥、茯苓、麥冬、五味子等作為調理；也要保持運動習慣、避免熬夜，有失眠困擾的人更要遠離咖啡或茶等刺激性飲品。 藥補食補一起來 高麗蔘中人蔘皂苷解更年期的渴 藥補與食補能夠調理更年期前後女性身體，特別是高麗蔘。中醫藥典記載，人蔘可被用於舒緩更年期症狀；2012年研究論文指出，高麗蔘可以提高乳腺細胞內雌激素受體的基因表現，有效使血液中總膽固醇、低密度脂蛋白含量下降，改善更年期不適；另也有文獻指出，每日食用6粒紅蔘錠，為期12週，不只可減少血液低密度脂蛋白含量及頸動脈內膜中層厚度，同時改善受試者的更年期症狀，多項研究都證實高麗蔘具有緩解更年期症狀及降低更年期心血管疾病發生的危險因子。 林家曲醫師建議，易感疲勞、記憶力減退、手腳易冰冷、怕冷有虛汗等症的氣血虛弱型女性適合食用高麗蔘，建議由中醫師確認體質及身體狀況後調節適合用量。 而除了高麗蔘，常作為四物湯、生化湯、補中益氣湯等藥材的當歸也是補血活血良方，具有安神養神效果的茯苓也有助提升睡眠品質，至於多補充蔬果中的維他命則能增加抗氧化力，如石榴中的石榴籽油富含抗氧化因子，具有清除人體自由基和延緩衰老的能力，石榴籽油中也含有雌激素，石榴籽多酚可幫助皮膚抵禦自由基的傷害，減少皺紋產生並且讓皮膚保持光滑及彈性，對於想要內外調和，讓皮膚、氣血到子宮都能受到妥適照顧的美魔女來說，這些中藥成分互相搭配更能發揮多重效果。除了藥補，這些成分能與食材結合，做成冬夏皆宜的高麗蔘雞湯、四物湯、當歸雞湯等，食藥同源最天然。 單方高麗蔘效果好 複方更周全 林家曲醫師提醒，單方高麗蔘有其效果，但複方效果又比單方好，比方市面上有許多高麗蔘中藥保健食品，成分包含高麗蔘、當歸、茯苓、大豆、白芍、白术及紅石榴等，更能全方位照顧更年期女性，「若適合體質及健康狀況，可將複方保健食品做為日常保健之用或做為輔助食品調理身體。」 更年期症狀不是病，但病起來要人命，為了讓心情更美麗、延緩老化也為身體健康著想，趁早保養才是王道！欲瞭解更多保健相關資訊歡迎參考 圖說：我國更年期前後的女性約有278萬人，中醫師建議，服用高麗蔘可以改善生活品質，調節生理機能，紓解失眠、憂鬱等症狀。 扶原中醫診所台中院區院長林家曲醫師 ... 延伸閱讀：

中國時報【王玉樹╱台北報導】中東阿曼灣（Gulf of Oman）兩艘油輪遇襲傳出後，中油隨後證實其中一艘為其訂購的石油腦貨油船（Front Altair），貨品價值3000萬美金（約新台幣10億），因有全額保險預計損失都可支應。另石油腦部分因有庫存，暫時不會衝擊國內石化產品與汽柴燃油供應。這是中油營運70年來首次有載貨貨輪遇襲，內部直呼「很倒楣」。中油表示，這批7.5萬噸石油腦是向阿拉伯石油大公國訂購，本月11日在其Ruwais港裝貨。船隻由中油供應商Ocean Energy承租，貨油輪船籍為馬紹爾群島，船員均非本國國籍。這批石油腦價值3000萬美金，據了解已毀損，不過中油表示，公司有全額保險，可以得到賠償，比較不擔心。石油腦可作為石化產品進料原料，往下裂解可製成汽油、溶劑油等，中油的石油腦原料除自行從原油提煉外，因來源仍不足，也跟美國、韓國與中東訂購，每年約有10到20船來台。這次受攻擊船隻的石油腦預計供石化、汽柴油煉製各占一半。被攻擊的這艘船原預計7月抵台，中油表示，雖然這船已經報銷，但石油腦國內尚有備貨，所以不影響汽柴航燃等油品、石化產品煉製供應。由於目前訂購石油腦的船隻約一半會經過波斯灣海域，未來會增加其他地區原料採購，減低風險。

十二公分腫瘤壓迫心臟，若進行傳統胸腔手術需要從脖子下方至上腹部，開胸約卅到四十公分長度的傷口，並須鋸開胸骨，才可進行腫瘤手術的切除，或用撐開肋骨的方式進行手術。雙和醫院外傷科主任張統優昨（十二）日表示，隨著微創手術技術進步，胸腔外科可針對不同各種病症如胸腺瘤、胸腺增大（重症肌無力）、畸胎瘤、神經性腫瘤等進行手術，近日非常成功完成前縱膈腔生殖細胞瘤切除案例，患者目前情況穩定。張統優指出，患者是一名男性跆拳道運動員，身高一八○，十九歲，就讀大二，小學五年級開始練習跆拳道，有優異的體能及潛力。為保留病人運動員特性，與病人及家屬溝通後採微創胸腔內視鏡手術，僅以側邊兩個約一到二公分傷口完成手術切除，從劍突下方傷口（照片投影片中粉紅色位置）取出長十二公分、寬八公分、深五公分，重達兩百四十五公克的腫瘤。手術耗時約二小時，使用超音波手術刀乾淨的切除壓迫心臟的腫瘤，微創手術保護了患者的肌力與骨骼，還大幅減少傷口疼痛。張統優指出，患者長在性腺外的原發前縱膈腔生殖細胞瘤，相當罕見。這種腫瘤常易生成巨大腫瘤，並會侵入胸腔附近的結構組織，好發族群在十五至卅五歲的男性。張統優強調，該病情初期幾乎沒有症狀，腫瘤若壓迫到氣管或支氣管，可能引起咳嗽、喘、胸痛、咳血等症狀。一般只有在有健檢的時候，或是大到壓迫性的前縱膈腔腫瘤造成呼吸衰竭及心臟血管的症狀才被發現。建議民眾要定期做健康檢查，當身體出現異常時才可及早發現及早治療。

（中央社記者姜遠珍首爾14日專電）韓國文化財廳和大田地方警察廳13日表示，逮捕了盜掘在全羅南道新安郡曾島前海的57件中國古瓷器的嫌犯，嫌犯藏匿這批文物達36年之久，最近企圖暗中銷往日本。南韓「東亞日報」今天在文化版指出，據文化財廳透露，嫌犯於1983年僱用潛水夫盜掘新安貿易船（以下簡稱新安船）附近的57件古文物，並長期藏匿在家中。最近由於經濟困難，想把盜掘的瓷器帶到日本銷售，遭警方逮捕。報導指出，1323年，新安船離開中國浙江省慶元市（現寧波）前往日本博多（現福岡）途中遭遇風浪，在韓國全羅南道新安郡曾島前海（史跡第274號新安海底遺物埋藏海域）沉沒，在海底達650年。1976年至1984年期間進行的水下發掘調查共發現2萬4千多件文物（包括2萬多件陶瓷）和800萬枚總重量達28噸的硬幣。文化財廳司法管束班班長韓相鎮（音譯）表示，嫌犯盜取的古物與新安船內發現的瓷器形態和結構非常相似。嫌犯起初主張是母親留下的遺物，但已查獲打算出售「新安船發掘文物」相關人士的供述。報導指出，此次回收的文物包括46件青瓷、8件白瓷和3件黑釉瓷等。特別是青瓷雲龍紋大碟、青瓷牡丹紋瓶，因形態完美，具有很高的學術價值。（編輯：施燕飛）1080614

日職火腿隊與廣島隊三連戰最後一場比賽，「大王」王柏融在延長賽十局下揮出追平比數的二壘打，連六戰安打再寫日職生涯新高，兩隊打完十二局以二比二握手言和，也讓火腿近三季來首度在太平洋聯盟獨居榜首。王柏融昨天擔任先發第三棒、左外野手，首打席選到保送，之後連吞三Ｋ。但進入延長賽後，王柏融在十局下三壘有人時掃出直擊全壘打牆的二壘打，幫助火腿攻下追平分，站上二壘後他也露出笑容，振臂慶祝。火腿與廣島一路鏖戰到十二局，王柏融再次獲得得點圈有人的打擊機會，但擊出左外野飛球出局。王柏融五打數的唯一安打就是關鍵的追平安，本季打擊率降至兩成九三。西武巨蛋昨天則上演「台灣內戰」，郭俊麟本季第二度先發、生涯首度對戰巨人隊，僅投四局失四分（三分自責分），挨了一發三分砲，兩度對決陽岱鋼則都沒能解決，終場西武隊以二比八落敗，郭俊麟吞本季首敗。陽岱鋼昨天先發第八棒、右外野手，繼二○一七年轉戰巨人後首度對戰郭俊麟，對決兩打席選到一次保送、敲一支二壘打，單場繳四支一表現，吞兩Ｋ，本季打擊率三成○六。至於樂天隊宋家豪進入六月後狀況下滑，五場出賽共投四局，被敲八支安打（一轟）、投出五次保送，失五分有四分責失，單月防禦率高達九，昨天被下放二軍，目前累積廿個中繼點仍排洋聯第二。更多udn報導小三路難行 這些女星全是照妖鏡！2名妙齡女拿吸塵器「抽乾月經」婦產科醫師超震驚影／摔角界林志玲飛撲對手 網友暴動：拜託摔我！教媽媽手機轉帳 女大生巧賺5000被虧「根本詐騙集團」

【早安健康／許嘉麟（復健科主治醫師）】30歲就要開始抗早老，擺脫肌少、脂多體態  許多五十歲來門診來門診治療五十肩的肩友，都是體態健美、皮膚透亮、肌肉彈性佳，即使是五十肩，恢復狀態都快速明顯，十之八久，都是從年輕就有規律運動習慣喔！  50歲看起來像30歲並不難，我們先從認識肌少症開始，之後再從營養及運動著手，人人都可以像周慧敏一樣凍齡喔！  30歲後開始肌肉自然慢慢少  一般來說，人體在過了30歲之後，每10年就會減少約3～8％的肌肉量，隨著年齡的增長，肌肉退化的速度也越來越快，研究顯示到了70歲之後，每10年會減少15％的肌肉量。對於高齡者來說，不僅代表著肌肉力量的減少，還連帶影響了活動能力，進而增加了跌倒與骨折的風險。在醫學上，這樣的狀況就稱之為肌少症（Sarcopenia）。  但對於學者來說，肌少症指的不僅僅只是肌肉量的減少而已，還合併有肌力下降與生理功能的異常。例如國際肌少症小組（IWGS）對肌少症的定義即為：「隨年紀而導致的肌肉質量流失與功能下降。」亞洲肌少症小組（AWGS）的定義中還提及「肌少症會導致年長者生理機能退化、生活品質低下、心肺功能缺損、代謝作用緩滿、跌倒、失能甚至是死亡，並提高了醫療支出。」  簡言之，肌肉少可不能只有感嘆身材變型而已，還有連帶的健康問題會隨之而來，需要提早準備喔！  不只肌肉流失，還有脂肪增加  對於邁入老年化社會的台灣來說，肌少症是高齡長者可能會碰到的問題，而肌肉變少、基礎代謝下降，脂肪就會堆積，稱為「肥胖性肌少症（Sarcopenic Obesity）」特別是老年族群常有久坐卻不太活動的生活型態，使得身體消耗的能量降低，多餘的能量轉而以脂肪的形式堆積在體內。當老年肥胖者合併有肌少症時，就稱之為肥胖性肌少症。  這也就是為何明明覺得自己越來越有肉，但體力卻大不如前的原因啊！幸好，因應高齡化，政府推廣運動，每區都有一個健身中心可以使用，早上還有免費銀髮時段，快跟三五鄰居好友，一起預約未來健康吧！  透過「保持肌肉質量」與「減少脂肪」來解救！下一頁醫師教你飲食改善方法，吃飽更要吃巧！  吃得飽更要吃得巧  「肥胖性肌少症」要分成兩種方式來應對，分別是「保持身體肌肉質量」與「減少脂肪」，方法不外乎運動與飲食，以下先介紹「營養」的部份。  蛋白質不可少  首先，在保持身體肌肉質量這方面，蛋白質若攝取不足，會減少肌蛋白質的合成，增加肌少症發生的風險，所以對高齡者來說，蛋白質的攝取是不可或缺的。  對老人來說，建議依個人體重來計算，每天每公斤建議攝取1~1.2公克的蛋白質，才能阻止高齡者的肌肉流失並維持骨骼健康。除此之外，蛋白質的攝取也必須平均分配在一天的飲食中，每餐需要攝取約25~30公克的蛋白質，讓餐餐都有蛋白質才能刺激肌肉合成。  在食物來源的選取方面，建議以胺基酸成分含有豐富白胺酸（leucine）的食物為主，像是大豆、花生、小麥胚芽等都是不錯的選擇。  維生素D很重要  除了吃蛋白，一起去曬曬太陽吧！  近來的研究也發現維生素D能維持肌肉的功能與強度、調節肌肉細胞增生，是骨骼肌肉群必要的營養素之一。一般來說，動物性來源富含的維生素D較豐富，鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等都是可以選擇的食物；植物性來源則有柳橙汁、豆腐等。另外，高齡者也要避免過長時間的待在室內，若有機會到戶外享受充足的日照，也能幫助皮膚活化維生素D來供身體使用。  控制熱量減少脂肪  而在減少脂肪的部分，就要在飲食中適度減少攝取的熱量。為達到每週減輕0.5～1公斤、或是六個月減輕8～10％體重的目標，須依據每個人不同的狀況來調整熱量攝取，大約每日減少約200～750大卡，但要避免每天的攝取量少於1000大卡，以免過度的熱量限制導致營養不良，而加劇了肌少症的嚴重性。  人人都說少吃多動，但事實上對抗肌少症，必需要多吃多動，多吃蛋白質、多讓皮膚曬太陽，讓肌肉有原料可以生成，再透過控制熱量減少脂肪，是最健康又省事的方法喔！   參考資料:   作者簡介：許嘉麟，輝馥診所主治醫師、壢新醫院復健科主治醫師。專長：肩關節整合治療、五十肩治療、肩關節囊擴張術。、  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞甩不掉肚肉…輸卵管長16公斤水瘤30歲女不抽菸、煮飯 竟罹患肺腺癌狂吃110顆藥丸 17歲女竟得猛爆性肝炎20歲E奶妹罹病 醫師：胸部越大風險越高痘痘一直沒好？因為你踩到4種地雷今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者吳泓勳╱綜合報導】大陸銀保監會主席郭樹清13日出席2019年陸家嘴論壇，針對大陸金融供給側結構性改革提出8大要點，其中包括歡迎境外金融機構參與，擴大銀行、保險、證券、信託開放，尤其歡迎有經驗的資產管理機構與大陸同行一起募集人民幣資金投入人民幣證券市場。據中國證券網報導，郭樹清致詞時指出，當前大陸金融系統大力推進供給側結構性改革，持續優化機構、市場、產品體系，為提供更優質金融服務提出8點訴求。第一需繼續牢固「以客戶為中心」經營理念；第二著力發展專業化、個性化的金融機構，需有扶持服務社區、小微企業的中小型機構、扶持專業的金融企業等，進而創造出獨具特色的各類金融機構。他強調，在這過程中歡迎境外金融機構參與，擴大銀行、保險、證券、信託開放，尤其歡迎有經驗的資產管理機構與大陸同行一起募集人民幣資金投入人民幣證券市場。第三是融資市場體系要更好適應企業的生命週期，當前信貸在融資結構中占比80%以上，出現企業過度依賴銀行，但與企業的生命、生產週期難以匹配問題。第四要建立完善大陸特色的公司治理結構；第五要讓違法違規者受到足夠嚴厲的懲處。2年多來銀保監管部門處罰相關人員超過8000人次，罰沒金額超過60億人民幣。第六要下決心改變金融資產的分布結構，將銀行存款等鉅額社會閒散資金轉為長期穩定的投資資金來源；第七要堅防結構複雜產品重啟，例如影子銀行等現象。第八必須正視地方房地產金融化的問題。房地產業過度融資擠占其他產業信貸資源，也容易助長房地產投資投機，使泡沫化問題更嚴重。

英國警方7日逮捕4名青少年，他們日前涉嫌在倫敦夜班巴士上要求一對女同志當面接吻遭拒，便對她們一陣毆打。受害者之一的吉摩內特透過臉書揭露整件事情經過。路透社報導，事件發生在上月30日凌晨，兩名20幾歲的女性當時在倫敦北部的西漢普斯特德（West Hampstead）搭上一輛夜行巴士。警方於聲明中指出：「當她們在巴士頂層就坐，4名男子向她們靠近，開始用淫穢字眼和歧視同性戀評論她們。」「她們接著被攻擊，並數度遭到毆打，這些男性隨後衝下巴士。攻擊發生時，（她們的）包包和一支手機遭竊。」28歲的吉摩內特（Melania Geymonat）說，她和女友克莉絲（Chris）上週遭遇攻擊後，全身是血。吉摩內特告訴英國廣播公司電台（BBC radio），這些男性發現她們倆是情侶後，開始騷擾她們。吉摩內特在臉書（Facebook）發文寫道：「他們開始耍流氓，要我們接吻給他們看，喊我們是『蕾絲邊』，描述性姿勢…那時只有他們和我們…他們不斷地騷擾我們、向我們丟錢幣。」「接著我知道的是，克莉絲在巴士上和他們打起來。頓時，我衝向克莉絲，發現她的臉上血流不止，這群男子當中的3人將她打了一頓。我知道的下一件事情就是，我被打了。」她們之後被帶往醫院，就臉部傷勢進行治療。警方稍後表示，逮捕4名年介15至18歲男性，仍持續搜查其他嫌疑犯。英國首相梅伊（Theresa May）表示，這起攻擊事件「令人憤怒」，並說「沒有人需要隱藏真實的他們或他們所愛的人，我們必須同心協力以消除對LGBT族群不被允許的暴力行為」。更多新聞報導13歲男童參加反政府示威 恐遭判死刑少女捲進後車輪 肉爛、四肢扭曲慘死騎士自撞遭「斬首」 頭顱噴飛6公尺 2偷竊被抓包 攤販私刑「剝光衣＋剪髮」同學背後推人 女童嚇到「鉛筆插手掌」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

藝人阿翔和謝忻今(12日)遭爆不倫戀，當街激吻被活逮，讓他好男人形象完全破滅，即使他召開記者會致歉卻無法滅火，將激吻全推給女方情緒低落，讓外界痛批道歉根本毫無誠意。其實不只阿翔玩火遭轟，過去許志安、九把刀、阿基師、成龍等人偷吃後公開道歉時，創造許多經典「驚」句，讓人印象深刻。阿翔今日對於婚外情表達向老婆家人致歉，並說自己「沒有拿捏好朋友間的分寸」，和謝忻仍是好友且「友誼情感都是滿滿的」。今年和阿翔一樣陷入婚外情風暴的還有港星許志安，他不顧妻子鄭秀文，和港星黃心穎在計程車上擁吻，被爆料後在道歉記者會上痛哭，並說「我這一刻，是沒了靈魂的，我是一個壞掉的人、我是一個醜惡的人，所以我今天來到這裡想承擔責任。」2014年轟動演藝圈的偷吃事件則是知名作家九把刀背著交往10年的女友，帶女主播周亭羽上摩鐵，他坦承劈腿並說「我很喜歡這個女孩子(指周亭羽)，但是在愛情選擇上面，我希望未來是跟女朋友。」劈腿後他繼續與正宮交往，但最後以分手收場，之後又扶正小三周亭羽，與其結婚。同樣也是「摩鐵情」的還有知名廚師阿基師，2014年他被拍到帶熟女上汽車旅館，對此他解釋「車子她開的，我上了她的車，就咻～的滑進摩鐵了」，而且強調到房間沒有任何肌膚之親，認為「不是外遇，只是巧遇」，至於車內火熱擁吻，阿基師則說「親嘴只是國際禮儀」。說到出軌男星的回應，最經典的莫過於港星成龍，1999年遭爆料和吳綺莉有婚外情，他竟說出「我犯了全天下男人都會犯的錯」，引起外界譁然，該句名言至今仍被拿出來嘲諷。更多 TVBS 報導楊貴媚曝「馬如龍回來了」 孫子問阿公能不能吃糖 羨慕出遊伴成雙成對 阿翔妻吐苦水自爆「偽單親」 被爆當街激吻阿翔 謝忻想「借精凍卵」的他回應了 謝忻傳「蕾絲內褲+乳溝照」 阿翔笑稱調皮…老婆都知情

記者於慶璇／屏東報導【 06/12 11:58 發稿 ｜ 14:43 更新內容 】屏東縣恆春鎮省北路一處民宅今（12）上午發生一起命案，一名年約70歲的潘姓婦人倒臥家中1樓沙發，已經明顯死亡，警方上午10時前往現場查看，發現婦人身旁血跡疑似曾遭人擦拭，懷疑案情不單純，立即封鎖現場，並將郭姓丈夫（73歲）帶回訊問，初步了解為夫妻爭執，丈夫酒後持木棍毆死太太，警方認定郭男並無殺人故意，全案朝過失致死罪嫌偵辦。▲恆春民宅今上午傳出丈夫失手毆死太太命案。據了解，郭姓夫妻檔結婚超過50年，平時感情要好，近幾年潘妻罹患糖尿病，平常三餐由先生料理，2人育有2個兒子，目前都已在外工作，休假才會返家看倆老。媳婦接獲死訊後，表示早上8點多，公公和婆婆還好好地坐在客廳聊天，沒有聽見2人吵架，接著她就去出門去上班了，但又說公公酒後偶爾會唸婆婆。鄰居聽聞丈夫毆死太太，感到不敢置信，表示夫妻倆感情不錯，幾乎沒聽過2人吵架，昨日晚間也沒聽見異常聲響，詳細情形警方還在調查釐清。▲恆春婦陳屍住家沙發，倒臥血泊。（圖／翻攝畫面）▲警方將郭姓丈夫帶回調查。（圖／翻攝畫面） 更多三立新聞網報導阿囉哈翻覆／教訓還不夠？盤點國道客運車禍 2年釀42死驚險瞬間！直擊阿羅哈翻覆 只差2分鐘幸逃死劫惡劣！四輪屁孩台9線超速狂飆 隧道前隨機攻擊重機騎士凌晨騎車自摔噴飛對向車道 少年慘遭輾爆頭亡更多社會相關新聞披著公益外衣的狼 社團志工誘姦女童檢警赴中沙海域 查獲507公斤K毒非法民宿玻璃割傷攝影師 竟「反控毀損」渣男假扮小胸女 他騙10少女拍裸照女子賒帳買彩券 4年付2千萬還欠610萬今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【早安健康／陳家維（貓藥師）】大家都知道水果有季節性之分（我愛榴槤），其實我們拿藥也有季節性唷！現在天氣越來越熱，貓藥師發現，只要拿泌尿道感染用藥的病人越來越多，就差不多有榴槤吃了（喂）。  因為生理結構的因素，女生尿道短，比較容易感染，發生在女性身上的機率是男性的9倍喔！但男生也別高興的太早，年紀超過50歲之後，因為攝護腺肥大等因素，泌尿道感染的也不少喔（泌尿道感染也要性別平權齁）！貓藥師先來介紹一下：  什麼是泌尿道感染？  要了解泌尿道感染，首先就來了解一下什麼是泌尿道，人體的泌尿道系統是由尿道、膀胱、輸尿管、腎臟等組成。其中尿道、膀胱又稱下泌尿道系統，輸尿管、腎臟則是稱作上泌尿道系統。  泌尿道感染，通常是由於憋尿、缺乏補充水分或不衛生性行為所引起，多半是細菌由尿道口逆行至尿道及膀胱（特別是大腸桿菌，大概七成都是它引起的喔!），造成發炎的反應。  那些人要注意呢？   泌尿道感染常見的症狀有哪些？請看下一頁自我診斷！有這些症狀務必提高警覺，必要時要就醫檢查喔  泌尿道感染常見的症狀有哪些？  泌尿道感染真的會讓人超級痛苦的呀！你可能會有以下症狀：  如果您老是覺得想上廁所，但尿尿的量又不多，同時併有以上症狀時，建議就醫治療喔!  泌尿道感染的用藥？  泌尿道感染時，醫生會先驗尿，確認發炎與感染狀況，排除其他可能後，如果確定是細菌感染。  一般來說，醫生會開的用藥有三種：  如果沒有乖乖把藥吃完，也可能引起更嚴重的「急性腎盂腎炎」，會讓你發高燒、腰部背側酸痛、畏寒、噁心嘔吐喔！  如何預防泌尿道感染？   作者簡介：陳家維（貓藥師），一個熱心的藥師媽媽，希望把枯燥的醫療資訊，透過溫暖的文字，把正確的健康觀念傳遞給大家！  …  延伸閱讀：更多生活相關新聞4科滿級分仍落榜 建中生哭1小時成蟲繁殖快速 防治秋行軍蟲本周最關鍵想一夜好眠？ 睡前別吃這些跟進麥當勞 肯德基停止提供塑膠吸管枕頭下「詭異紅蟲」孵化 網嚇歪了今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者韓婷婷台北11日電）美國科技股持續大漲，帶動亞股反彈氣勢不墜，台股則在精神指標台積電領軍下，盤中站上10600點整數關卡，量能也明顯放大。截至10時40分，加權股價指數上漲48點、為10614點、成交值新台幣620億元，由於與台股連動性高的NASDAQ指數上漲1%、費城半導體指數漲幅更超過2%，激勵電子股反彈力道，除了台積電漲逾1.6%外，股王大立光漲幅超過2.5%，營收亮眼的玉晶光大漲逾7%，昨天強勢的散熱族群也續強。今天盤面由5月營收亮眼個股扮演反彈部隊。分析師表示，台股加權指數昨天出現島型反轉跳空缺口，今天延續漲勢，且由前波修正幅度較大的電子股擔綱主流，在指數面臨整數關卡的心理壓力下，今天可望出現近期大量，若收盤漲勢未有明顯收斂，10227點可望先視為短線低點，10500點將是支撐。分析師指出，雖然多頭重燃信心，但仍不可忽視美中貿易戰後續發展對於全球資本市場的影響，觀察月底將在日本舉行的20國集團峰會(G20)，美國總統川普及中國大陸國家主席習近平是否能就貿易爭端達成共識，將影響市場信心。此外，法人也提醒，投資人需注意外資是否持續買超，外資昨天在台股買超新台幣83億元，為近期較大買超金額，三大法人買超逾百億元，法人買盤是否持續回流，也關乎後續反彈力道強弱。（編輯：鄭雪文）1080611

工商時報【文╱陳宗慶】2019年「台灣國際醫療暨健康照護展」及「台灣國際醫材製造及零組件展」，將於6月27日至30日在台北世貿一館聯合展出，326家廠商使用620個攤位，共建上中下游全產業鏈，涵蓋醫療、健康、照護三大領域的B2B醫療產業生態系。外貿協會副祕書長林芳苗表示，今年展覽不僅因應科技趨勢發展，加入智慧醫療及智慧照護等資通訊智慧解決方案，預計將有超過1,000名國際買主，促成上看300場一對一採購洽談會，更匯集兩大重量級生醫活動，臺北醫學大學與台灣雷射光電暨內鏡微創協會共同辦理的「世界雷射醫學大會」及永齡基金會主辦的「TRANS Conference國際生醫新創論壇」。台灣醫療暨生技器材公會副理事長王琇子表示，本次醫療展中，「智慧手術房情境館」集結18家台灣廠商共60件產品，多項台灣精品獲獎廠商展出，模擬報到區、手術室、恢復室，呈現醫院手術治療空間，展現聯合品牌MIT醫材動能。展覽策劃張書凱專員提到，今年展覽有別以往，不僅醫療展聯合醫材展構築完整產業鏈，亦加入「醫療新創」展區，共有24家廠商參與，還有三大新創組團單位，包括新竹生醫園區、高雄醫學大學及交通大學。展覽亦匯集北市聯醫、北醫附醫、中國附醫、臺大醫院、馬偕醫院、高雄長庚等指標醫院參與展出。展期間將舉辦「智慧醫療4.0未來趨勢論壇」，歡迎至官網（taiwanshows.tw/hl-reg-ch）預先登記參觀。

20多年的投資經驗，讓證券業務經理施國文體悟到，只要以波動最大的2008年金融海嘯為基準，從中抓住個股價格的相對高低點，就算買在高價，只要挑對好股，長期持有都會有不錯獲利。人生半百，很多人還在為生活而疲於奔命，曾是證券業務的施國文卻已提早過著退休生活，為自己「創造人生2.0」。其實，他在42歲那年，靠著長期摸索出來的一套「GOWIN（Growth Of Wealth Increment）投資模式」，就已達到財富自由。談到「GOWIN投資模式」，施國文說，就是用一張excel表格完成所有計算，「我會以2008年的最高價與最低價為基準，加上個股近年來的配股、配息數據，算出預期的年化報酬率，並衡量目前價位是否符合投資價位區間，然後找出值得長抱的績優好股。」他進一步解釋，金融海嘯時，無論是大盤指數或個股波動都是歷年最大的，如果能從中找到不論買在當時相對低點、還是相對高點，但只要長期持有都會有不錯獲利的標的，未來只要鎖定在這最高價與最低價之間分批買進，就能達到股息和價差雙賺的效益。「以玉山金為例，就算買在2008年的最高價，至今每年也都能穩穩賺進10％報酬。如果是在高低價之間陸續買進，報酬率更可觀。」「施國文的方法穩健中有彈性，很適合不太盯盤的人。」正在當兵的台大畢業生李俊毅，對投資很有興趣，兩年前聽過施國文在台大證券社的演講後，一直追隨他的部落格文章，「我求了1年，他才收我為徒。」選股方面，施國文從熟悉的金融股、產業龍頭股、集團績優股中挑選，「暴漲暴跌、基期高、不熟悉的股票，我都不碰。」目前納入股票池的績優股約有100多檔，他買進其中3至7檔，一張一張買，每檔買到300、400張。同時，他偏好30元以下的低價股，因為能夠迅速調控部位，進可攻退可守。更多鏡週刊報導【台股穩賺術1】單親窮小子自學投資 42歲財富自由【台股穩賺術3】遇海嘯半年賠掉一間市區房子 記取教訓10年賺回3000萬【台股穩賺術4】緊盯這2個數字 他躲掉股市黑天鵝