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回首10年星路，34歲的徐佳瑩（Lala）道出5字「我非常幸運」，謙稱相較其他藝人，自己定時都有作品，也沒負面新聞，從選秀冠軍出道奮戰至去年，榮登金曲歌后，過程看似光鮮亮麗，但她罕見吐露不為人知的一面，「在這行業很難不比較，一直有不如別人的感覺。」她2008年在「超級星光大道3」一炮而紅，可是參賽前波折不斷，先是辭掉護理師一職引起家庭革命，先斬後奏之舉當然不被家人接受，她不肯退讓，最後達成半年追夢協議。當她北上之後，發現追夢之路不如想像中順利，眼看時間滴答滴答的來到最後一刻，她在友人建議下報名「星光3」，才讓這部「歌手人生」得以開演。因是瞞著家人參賽，她的雙親直至節目播出後才知情，每周守在電視機前跟著提心吊膽，姑媽曾說「妳看人家都160、170幾公分」，看似勸退身高153公分的她，不過暗藏心意只有她能明瞭，「不是說我不行，而是幫我做心理建設。」最終她不負眾望抱回總冠軍，獎金替父母還清貸款，如今名利雙收，她笑說：「爸媽現在有意無意，會提到說有妳這女兒真好。」隔年她以全創作專輯出道，才女形象深植人心，更一舉拿下金曲新人。然而身為女明星，外貌、體型自然是關注焦點，昔日肉餅臉的她賣力減重，讓自己盡量維持住瓜子臉，她說被講胖是難為情又生氣，後來嘗試運動、控制飲食瘦身，努力終於有了回報，過程可想而知是苦不堪言，她坦言曾上演情緒大暴走事件，苦笑說：「睡不著又不能吃，看起來臉會較臭。」控制體重是一道關卡，算是最難適應的事嗎？徐佳瑩笑著說：「我反而覺得這是好事，如果不當歌手，我現在應該80公斤！」眾人聞言一陣驚呼，她急忙解釋：「想像以前當護士時，下班壓力很大，就會狂吃，不會有這麼多制裁的力量。」當歌手後身旁盡是制約條件，雖然辛苦，但換個方向思考，就是一項收穫。豈料，下1秒她又語出驚人，「年紀再大一點以後，新陳代謝下降，就會讓自己照這個歲月的痕跡（變胖），因為總有那麼一天。」放眼演藝圈，記者舉天后蔡依林（Jolin）為例，徐佳瑩大讚蔡是奇葩，對Jolin努力維持外型之舉嘆為觀止，也提到Jolin不忘做好專輯、發揮影響力，期許自己能繼續朝那方向發展，只是她對於Jolin殘酷的水煮減肥法敬謝不敏，苦嘆：「一天三餐都受不了。」她一路走來發行5張個人專輯，囊括金曲歌后、最佳國語專輯等獲獎無數，創作量更為驚人，不只被艾怡良、張惠妹等人相中，也屢被選為電視、電影的主體曲，她頗為感恩說：「如果有一個命運女神在發牌的話，看來她對我滿好，在我追求的領域有好成績，我也一直遇到好人。」即便有了獎項肯定，但因個性使然，反倒讓她質疑自己「會不會不配這個獎」，暴露隱藏深處的自卑面，於是不得不大聲吶喊：「要自我喊話說不能有不如人的感覺！」她舉好友吳青峰為例，見著他參賽「歌手2019」，扛著龐大壓力，同時又能守住創作歌曲的質和量，讓觀眾深受感動，她就會好奇「怎麼辦到的」，當下失落感油然而生。她提到無論在創作方面，或是身高條件，都會覺得不夠好、不夠努力，這股情緒被她深藏於心，「那種低落就是用很幼稚的方式發洩，但還是會把該做的事情做好。」除了靠看電影紓壓，老公比爾賈也是她的發洩管道，「有時候壓力大會在他面前哭，他知道我並沒有發生不好的事，只是心裡有股壓力，會在旁邊陪著。」更多udn報導為採訪吸飽二手大麻 正妹主播竟變這樣月薪等於上班族年薪？醫師薪事誰人知？正宮Grace真原諒阿翔？她點出關鍵「有人說謊」患者拿兩百枚一元掛號看病 卻嗆醫師「我不受尊重」

本刊接獲爆料，甫接任國民黨組發會社會志工部副主任的金門大學副教授林政緯，當年用來取得教職資格的博士論文涉嫌抄襲，不但有5成以上的頁面都有段落與他人的碩博士、期刊論文雷同，連錯字也一模一樣。最誇張的是第二章「台灣農會與國家權力關係」，大量拼湊東海公行所陳淑莉、東海政治系莊姿鈴以及暨大公行所黃瓊文等3本碩士論文，逐字抄襲比例近七成。 其中陳淑莉堪稱最大苦主，她1995年出版的碩論《台灣地區農會之政治經濟分析》，竟有60頁都被林打散、重組後，抄至自己論文的第二、三章，篇幅多達50頁。林的論文從第48頁起到第70頁上半頁，更連續超過20頁含圖表等9成篇幅全抄自陳淑莉的論文，卻未標註來源、參考書目也沒列上，「如果這不是嚴重抄襲、那什麼才是嚴重抄襲？」爆料學者痛批。有的段落甚至重複抄了兩次。林在第139頁抄襲陳淑莉碩論第106頁的段落，除多了「各級農會組織」6個字，其餘270多個字則全抄，到了第149頁，又把該段落原封不動抄一遍，等於同樣段落抄了2次。此外，林在第15、16頁連續四大段，除了把「主宰」改為「主導」之外，其他有800多字都直接抄自莊姿鈴的碩論《台灣農會選舉制度與決策過程之研究─以中部地區四鄉鎮農會為例》，同樣沒有標註引用來源。更多鏡週刊報導【藍營黨官爆抄襲1】黨官博士論文一半抄來的 政大遭控瞎挺護航【藍營黨官爆抄襲3】高官門生後台硬 指導教授黨政實力厚【藍營黨官爆抄襲4】論文抄襲被逮 政大疑為他改規定解套

【早安健康／張承宇報導】擁有傲人的腰部曲線是許多人的夢想，日本塑身專家建議透過一個簡單動作，同時鍛鍊和腰部曲線息息相關的背部、腹部肌肉，不但能使腰部曲線更加美麗、基礎代謝也能提升，還可能透過這兩處肌肉的充足支撐力，幫助預防腰部等身體其他部位疼痛！  同時鍛鍊腹斜肌、闊背肌有助保持美好腰部曲線  日本塑身專家、皮拉提斯老師TOMOKO表示，想要擁有美好的腰部曲線，腹部的肌肉「腹斜肌」是最重要的部位之一，而如果再同時鍛鍊佔據上半身很大一部分的「闊背肌」，還能讓塑身的效果更好。  而除了美好的腰部曲線以外，這兩處肌肉也有著其他的重要功用。日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，腹斜肌有維持體型、保護內臟的功能，充分活動後能幫助促進腰腹部血液循環，改善肌肉僵硬、預防腰痛。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也強調，腹斜肌肌力不足可能會降低活動力、讓身體失去平衡，久了有可能造成腰痛。  日本NPO法人日本健康體育協會代表理事、健康運動指導士土屋真人也曾在著作中指出，背部的闊背肌柔軟度不佳，可能導致抬手等動作時，體幹被迫過度伸展、增加負擔而容易引起骨盆前傾，甚至有可能會引發身體其他部位不適或疼痛。反之，若能得到充分鍛鍊，就可能避免這些問題發生。  2支寶特瓶簡單腹斜肌、闊背肌  TOMOKO設計了一個利用2支寶特瓶來增加負重的方法，同時能鍛鍊這兩處肌肉，擁有美好曲線。  影片  影片不夠清楚？下一頁有詳細圖解步驟更容易學喔！  材料 裝水等重的500ml寶特瓶2支。  做法  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞經痛20天 她子宮成「石頭」醫師拒收大媽不吃早餐 醫挖出7750顆結石減肥必知8關鍵 對抗肥胖快筆記最新研究 C肝罹心臟疾病風險更高狗狗瑜伽 簡易跪姿流動＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台北市 / 黃佩華 李鴻杰 報導共享單車oBike，因為標榜隨地借、隨地還，會員人數曾經破百萬，但除了違規亂停，還造成環境髒亂；台北市府把違規停放的oBike通通拖到保管場，目前已經拖回6千多輛，同時也通知業者領回，但都沒有得到回應。業者已經積欠7百多萬移置和保管費，再不處理，最快七月就會被招標廠商搬走，當廢鐵拍賣。隨地借、隨地還，變成隨地撿、隨地扔，來自新加坡的無樁式共享單車oBike，兩年前風光來台，會員數一度飆破百萬，台北市街頭最多曾經投放過9千輛，但單車被停在機車格或是花圃上，甚至直接被丟進消波塊縫隙，造成環境髒亂。還有人把車子直接騎回家，更是造成共享困難，但最關鍵的還是單車的品質。民眾表示：「腳踏車差異也很大，就是騎起來的感覺也差很大，坐墊非常硬，屁股會很不舒服，尤其我又比較常騎比較遠的距離，它的輪胎其實也不好，就是剎車的時候會滑。」oBike今年的租借APP停用，台北市府交通局上個月也開始祭出拖吊的措施，目前已經拖回6千多輛違規停放的單車放在保管場，因為營運團隊沒解散，所以發函通知業者，限期10天內領回車輛，過期就會以廢棄物清理法來處理。目前業者積欠市府7百多萬的移置還有保管費用，但oBike零件特殊，拆解後也沒辦法再使用，業者不領回，最快七月，oBike會被招標業者搬走壓扁拍賣。原始連結更多華視新聞報導 開藍寶堅尼"炫技" 撞牆秒變廢鐵! 【晚間搶先報】環境髒亂.食物過期 幼兒園挨罰6萬

歐洲盃資格賽小組賽，德國2-0勝白俄羅斯，在過去的13場資格賽取得全勝，平了隊史的紀錄。上半場比賽，薩內（Leroy Sané）率先破門，門將諾伊爾（Manuel Neuer）出擊救險。下半場，金特爾（Matthias Ginter）助攻羅伊斯（Marco Reus）推射進球，薩內頭球中柱，最終德國客場2-0戰勝白俄羅斯。資料方面，客場作戰的德國佔據絕對優勢，控球率高達7成，23腳的射門數也是遠高於白俄羅斯的6腳，其中5腳射正。最近5場國家隊比賽中，薩內已經攻入4球。他前15場國家隊比賽一球未進，薩內在國家隊的表現有了突出的進步。羅伊斯賽後表示：「尤其是在下半場我們踢得很好，控制了比賽。我們前場的移動做得不錯，對空間的把握也做得很好。我們的目標是獲得這兩場資格賽的勝利，我們現在已經贏下了一場。」「我們感到非常滿意，」隊長諾伊爾說道：「我們想要在客場贏球，面對一支全線收縮，並且一心只想防守的球隊，比賽是不好踢的，我們今晚的表現很好，雖然我們也錯過了一些機會。」從2015年年底至今，德國在所有的歐洲盃資格賽以及世界盃資格賽的13場全勝，這一數字也追平德國隊在2010-2012年期間創造的資格賽全勝紀錄。

基隆市政府教育處辦理「災害潛勢系列活動」，第二場由忠孝國小及消防局中正分隊，15日在基隆市教育創新研發實驗中心辦理，該「消防大探險-你我做伙來」活動，透過課程解說、以及活動體驗的方式，帶給家庭親子正確的防火觀念及應變措施，讓大家擁有一定的基本逃生技能。教育處代理處長陳淑貞表示，小朋友玩火釀成火災的比例甚高，因此，特別舉辦這項活動，將消防知識向下紮根，讓防火防災的觀念，深植於小朋友的心中，希望孩子們對未來生活中發生類似事故時，有基本的自我防救能力，也經該本場活動，提升社區民眾關於消防安全的意識。當天，活動現場來了35對親子共70人，場面生動有趣。活動首先由消防隊謝教練等消防隊同仁，講解火災致災因素及逃生避難要點，並宣導住宅式火災警報器安裝，再由老師和全體消防員帶領，協助孩子們實地演練火災的逃生動作-停躺滾、低姿勢；實際操作消防栓、滅火器；以及CPR操作還有各種急救方式。該活動的報名網路系統一開放，立即「爆滿」。家長表示，今天能參與活動，真的很難得，也因為在這個活動過程中，和孩子們互動，增進了親子關係。活動最後，更以有獎徵答方式發放宣導品，只見小朋友們踴躍發言及示範，主辦單位慶幸著，本市又多了許多小小消防尖兵。教育處指出，水火無情，防災知識應從小做起，透過親子互動學習，讓全家擁有共同防災觀念，當災害來臨時，才能形成生命共同體，共同面對。教育處再次感謝市民親子對災害潛勢系列活動的熱烈支持。

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】癌末病患盧張雪子居家地處偏鄉，往返醫院車程就要兩個多小時，女兒盧淑敏說，由於救護車不跨區，每每母親病痛發作，只能坐計程車或是自己開車，但車上並無氧氣等救急設備，今年過年時，母親在車上差點就無法撐到醫院，政府好意提供長照協助，但叫車需事先預約，申請氧氣機則要身障手冊，癌症不符資格，這些協助對她來說，看得到、用不到。盧淑敏說，居家一路照顧下來，今年已經是第5年了，由於嗎啡是管制藥品，無法在較鄰近的藥局領，只能長途往返醫院領取，期間母親多次緊急進出醫院，也無法乘救護車，一路上家屬的心情既焦急又無奈。照顧母親5年下來，盧淑敏說，生病的老人家，到後來很像小孩子，只要一沒看見她，就開始很焦慮，嚴重時還揚言要自殺，讓她感到壓力很大，政府提供一年15天、一天6小時的長照喘息及到府洗澡服務，由於母親對她的過度依賴，她根本用不到，而輔具的補助申請，像是拐杖、氣墊床及氧氣機等，需要身障手冊才能請領，但母親是癌症，非身障，根本不符合資格，所以她還是得自己每個月花錢租氧氣機。萬芳醫院安寧病房護理長魯啟玉表示，推動偏鄉居家安寧人力是一大問題，因為地處偏遠，照護人員一趟路迢遠，一天下來能跑的地方也有限，需要較多人力的投入，而到盧張雪子家中訪視的路上，她特別觀察，周遭沒有一家診所及藥局，家屬在照護上會面臨較大的壓力，結合在地資源，給予病患及時的協助，是比較實在的做法。萬芳醫院安寧病房主任張家崙表示，偏鄉居家安寧最大的問題在往返交通，尤其嗎啡是管制藥品，無法放在鄰近衛生所，病患及家屬常需要回診拿藥，十分不便；偏鄉居家安寧最好的方法，還是要結合社區的力量在地化，並定期巡迴對病患進行訪視，醫師亦可以利用視訊的方式與病患進行問診，這些都需要相關單位的協助建置，才能讓偏鄉病患安心居家安寧。

台北市 / 朱培滋 綜合報導華視主播朱培滋「培你聊電影」，週五23:00、週六12:00、15:00鎖定華視12頻道，週六12:30華視臉書、官網！答題週週抽電影票！這禮拜的問題是→《逆轉劫局》中的媽媽，要在24小時內籌到多少歐元？抽獎辦法→點入連結看完影片，在此連結底下留言說出答案並Tag朋友，分享新聞連結設定公開發布，就符合抽獎資格唷！將抽出《逆轉劫局》5組電影票。本週活動日期6/15-6/17(週六12點半至週一晚上5點，週一晚上6點半直播抽出名單，公布在新聞內文和臉書新聞連結留言區)●若遇到突發事故，華視有權停止活動或更改相關活動內容●●本抽獎活動僅限台澎金馬地區觀眾參加●培你聊電影，週末不無聊，今天一樣有很多好電影，要跟大家聊聊！第一部先來看MIB星際戰警又推新一代，這次換人演。從1997年開啟的MIB星際戰警電影系列，新一代取名叫《跨國行動》，找來漫威電影宇宙的「女武神」和「雷神索爾」搭檔成為地球現代版的特務要拯救世界，克里斯漢斯沃化身H探員出任務！卡司還有連恩尼遜、艾瑪湯普遜，這一次MIB星際戰警在新展開的冒險中，竟然發現MIB有內鬼出現，如何化解危機？當然得進戲院看才知道了。至於第二部要介紹的電影也很有看頭，不只能看還有得聽，這部《火箭人》描述的就是音樂人艾爾頓強的故事，電影找來金牌特務男星泰隆艾格頓演出，片中個每一首歌他都親自演唱。其實泰隆艾格頓在金牌特務時，就曾與艾爾頓強對戲。想知道強叔如何從音樂學院的奇才，成了流行音樂界的天王嗎？或許可以考慮進電影院欣賞一下。接下來這部西班牙電影《逆轉劫局》，描述焦急的媽媽到銀行借錢，必須在24小時內籌到35000歐元(約新台幣100多萬元)，否則她將再也見不到心愛的女兒。就在銀行終於同意借錢給她，兩個蒙面搶匪闖入銀行搶走所有錢，就連在場所有顧客與行員都成為人質。到底這個時候該怎麼辦呢？高智商人質和最狠心搶匪諜對諜，結局一再翻轉。《逆轉劫局》的導演耗時六年拍攝，電影被封為西班牙近年最好驚悚片，可以說是相當燒腦啊！看完了以上的西洋片，本週還有一部電影要推薦給大家，就是國片《祝我好好孕》。這部82分鐘的紀錄片《祝我好好孕》，由兩位台灣女性導演蘇鈺婷及陳育青花了5年拍攝完成，去年入選韓國釜山影展，片中記錄兩位待產孕婦的生育歷程，一個是拒絕剖腹產、堅持自然生，另一個在順利產子後，孩子卻遺憾病逝。藉由這兩個案例，希望觀眾看完能對生命和死亡有新的體悟，電影裡水中產子的畫面也讓人看到多元的生產面向，不過這部紀錄片的前身是短片《祝我好孕》，講的是助產師的故事，32分鐘的影片榮獲2017女性影展最佳影片銀獎，還勇奪香港華語紀錄片電影節最佳短片金獎。《祝我好好孕》兩位導演也在拍攝過程中當了媽媽，讓整部電影充滿了滿滿母愛，紀錄片6月6日上映，而在5月已經展開募資首映，讓很多看的人不只女生，連男生都覺得很感動。探討生產議題也一起關心台灣少子化現象。今天的節目進行到這裡，希望你會喜歡今天的內容，記得掃描QRCODE參加活動，回答問題就有機會抽電影票，我們下次見囉！原始連結更多華視新聞報導 【培你聊電影】週末電影選擇多 台日合資宣傳花蓮美景 【培你聊電影】怪獸.間諜題材夯 國片紀錄片關注獨老議題

台北市 / 宋燕旻 徐弋桓 報導台北商業大學，15號晚間舉辦聯合畢業典禮，包括附設空中進修學院的學生，都來參與，不少人是已經就業多年之後，決定再來進修，還抱著嬰兒來參加畢業典禮！青春洋溢的學生用熱舞替畢業典禮揭開序幕，台北商業大學週六舉辦畢業典禮，各科系的畢業生都很興奮，不少家長，都來見證小孩畢業的珍貴時刻，但畢業生中有一群人特別搶眼，他們有的人都已經是爸爸媽媽的等級，還有人的年紀可以當爺爺奶奶了，他們都是空中進修學院的學生，不少人是就業之後，又來進修，還有人抱著女兒，一起參加畢業典禮。台北商業大學空中進修學院畢業生吳先生：「工作到了一定的時間點之後，還會有些閒暇之餘的時間就是想要利用這些東西，來補充自己學業方面的東西」。台北商業大學空中進修學院畢業生李先生：「終身學習嘛，活到老學到老」。入學沒有年齡、性別、職業的限制，專科部修滿80學分、學院部修滿72學分，成績及格就能獲頒畢業證書，分別取得二專及二技畢業之資格，也成為近年趨勢。台北商業大學校長張瑞雄：「我們都非常認真的教學，很多同學空院畢業之後都考取其他大學的研究所」。活到老、學到老，年輕時礙於生活或是現實狀況，沒辦法更上一層樓，學無止盡，空院也成為想進修的一個好選擇。原始連結更多華視新聞報導 無室內場所 成功國中畢典"濕身秀"

中國時報【洪凱音╱台北報導】刮刮樂買氣旺，玩法又再推陳出新!台灣彩券昨宣布，將在下周一（6月17日）推出顛覆傳統刮獎體驗的「雙贏樂」刮刮樂，不論全刮中或全沒刮中，都能領到10萬元最高獎金，簡單來說，彩迷不論運氣好、運氣差，都能在刮刮樂的遊戲中，替自己創造「雙贏」的機會。刮刮樂是對中愈多、獎金愈高，台灣彩券總經理蔡國基表示，這次要打破彩迷既有印象，就算全部沒中也能領10萬元最高獎金，且高額獎金的名額多達200個；為了讓所有彩迷都能「嘗鮮」，「雙贏樂」面額為100元，是價格非常親民的刮刮樂。「雙贏樂」是益智延長型的刮刮樂，蔡國基解釋，今年益智延長型的遊戲特別暢銷，彩迷必須動動腦，過程中享受慢慢刮、慢慢對的樂趣，累計今年1至5月益智延長型的刮刮樂熱賣73億元。「雙贏樂」票面以充滿樂趣的彈珠台及五彩繽紛的彈珠為主視覺，共有4個獎項、8種中獎方式，依「您的號碼」對中「中獎號碼」的個數決定中獎獎金，總中獎率近30％，最高獎金10萬元多達200個，總獎項超過104萬個，全部都沒對中也可得到最高獎金10萬元，玩法上充分發揮了「雙贏」的特色，台彩預計，將為彩迷帶來更多驚喜與樂趣。刮刮樂今年前5月的批售總金額達403億元，較去年同期成長13％；主因是刮刮樂持續創新，超有感的獎金設計結構，加上玩法推陳出新。今年首度發行的「熱議獎金」遊戲，讓彩迷刮獎更有感。所謂「熱議獎金」的設計，是根據全球彩券業針對消費者行為調查結果顯示，民眾刮中購買面額5至10倍獎金時，會想在臉書、社群軟體PO文與朋友分享喜悅，分享的同時會帶動朋友跟進，大街小巷都在刮；蔡國基表示，「熱議獎金」系列加上新春賀歲片主題、刮中就贏錢的創新玩法，累計狂銷127億元，佔總銷售近3分之1。更多生活相關新聞鋒面影響 南投以南6縣市大雨特報明起北台灣轉晴微熱 高溫上看30度退貨物稅+補助 6/15起買家電最高省5千孩童遭叮咬 竟是汽車安全椅內藏蟲IG無法重整 動態、限時全掛 網友崩潰今日最夯新聞流量前3名5家民調1個模子「我打死不信」要出梅了！梅雨可望告一段落道歉阿翔妻 謝忻5次「對不起」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】